買了會後悔的乳膠床墊

到底有多久沒好好睡一覺了？老實說真的記不清楚了，只知道自己有點害怕睡覺。不是因為怕做惡夢，而是知道一定會睡不好，且醒來總是痛苦不堪。之前也有去身心失眠科掛號過，也吃了一陣子的安眠藥，但睡眠品質依然很糟糕。

其實這種情況已經持續將近十多年了，但從沒認真思考如何解決，只任憑疼痛每況愈下，抱持著得過且過的心態渡過每個夜晚。

直到某天起床，劇烈的腰酸背痛和手臂麻木感讓我連滑鼠都握不住之後，糊塗流浪貓才驚覺事態嚴重。從那天起，追尋優質的睡眠品質成了我的人生終極目標。而第一步，就是換掉現在的木板床。習翠

雖然小時候只要在硬板床上鋪棉被就能一夜好眠，但人總是會變的。身體沒小孩子那麼軟Q，就不要期待自己能在木板上睡覺。且人體有弧度，躺在木板床上睡覺基本是一種折磨。

就算鋪厚棉被也因為無法抵銷肩膀、骨盆、大腿與背部的壓迫感和腰椎缺乏支撐的關係，每天醒來就像是被床毒打過一樣腰酸背痛。

後來詢問家人和朋友的意見後，決定購買某家廠牌的乳膠床墊。但就像各方床墊與睡眠專家所述，床墊就跟女朋友一樣，是非常因人而異且沒有一定答案的事情。有人喜歡睡硬床、有人偏好軟床。因此購買前建議到各大床墊展示場試躺，雖然現場銷售員會很幹，但躺過後你才會對彈簧床、記憶床墊和乳膠床墊有個概念。

除了軟硬床的習慣之外，體重也是一個要考慮的重點。一般來說 BMI 值比較高的人建議買厚床，而體重較輕的瘦子可以買薄一點的床。糊塗流浪貓這次就是購買某廠牌厚度適中的 10cm 單人乳膠床墊。而味道也是挺見仁見智的部份，像筆者這次所購買的床墊個人認為完全沒有乳膠的味道。六四

床墊鋪好後試躺，第一個感想就是完全不會痛。過去睡木板床總是要與痛苦共舞一段時間後才能逐漸入睡，然而躺在乳膠床墊上肩膀、背、腰和骨盆完全不會痛，即使側睡肩膀也沒有壓迫感、腰部也能被床墊支撐。

而這也是我多年來第一次自然入眠十小時，且醒來後沒有腰酸背痛的感覺。讓我非常後悔為什麼不早一點購買乳膠床墊？因此如果你跟糊塗流浪貓一樣有睡眠問題，除了去身心失眠科掛號之外，換張合適的床墊也是不錯的選擇。

失眠，Bad！

流浪貓的喵窩