用反藍光、暗黑主題(Dark,Night)保護眼睛,讓你在電腦上讀書更輕鬆

現代人無論是上班族還是大學生,常需要盯著螢幕工作和打報告,加上疫情的關係,使得民眾盯著螢幕的時間變長了不少。

但這樣長期下來卻會對眼睛造成不可逆轉的傷害。最好的護眼方案還是建立正確的使用習慣,例如: 在燈光充足的環境下使用電腦;使用半小時後休息五分鐘;上床睡覺時不要滑手機等。但除此之外,還有什麼方法可以降低3C產品對眼睛的傷害?



Windows 高對比模式 

於「控制台 > 外觀及個人化 > 個人化」中有一項高對比布景主題,可以視窗轉為黑底黃字,大幅降低眼睛負擔,可惜某些軟體的介面仍會維持白底黑字。

F.lux 

它可以濾掉電腦螢幕中能量較高的藍光,降低藍光對眼睛的傷害。甚至可以依地理位置來自動調整電腦螢幕亮度,讓螢幕更接近環境的亮度。


Dark Reader

它是一套Chrome上的套件(Vivaldi也可以用),它可以將所有網頁轉換成高對比或降低亮度的暗黑色主題,讓讀者瀏覽網頁文章時不會被螢幕的白光傷到眼。


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