用反藍光、暗黑主題(Dark,Night)保護眼睛，讓你在電腦上讀書更輕鬆

現代人無論是上班族還是大學生，常需要盯著螢幕工作和打報告，加上疫情的關係，使得民眾盯著螢幕的時間變長了不少。

但這樣長期下來卻會對眼睛造成不可逆轉的傷害。最好的護眼方案還是建立正確的使用習慣，例如: 在燈光充足的環境下使用電腦；使用半小時後休息五分鐘；上床睡覺時不要滑手機等。但除此之外，還有什麼方法可以降低3C產品對眼睛的傷害?

Windows 高對比模式 

於「控制台 > 外觀及個人化 > 個人化」中有一項高對比布景主題，可以視窗轉為黑底黃字，大幅降低眼睛負擔，可惜某些軟體的介面仍會維持白底黑字。

F.lux 

它可以濾掉電腦螢幕中能量較高的藍光，降低藍光對眼睛的傷害。甚至可以依地理位置來自動調整電腦螢幕亮度，讓螢幕更接近環境的亮度。

Dark Reader

它是一套Chrome上的套件(Vivaldi也可以用)，它可以將所有網頁轉換成高對比或降低亮度的暗黑色主題，讓讀者瀏覽網頁文章時不會被螢幕的白光傷到眼。